みなさんこんにちは！なみきッズ保育園です☆彡
今回は３月に実施した2025年度最後の食育デイの様子となります。
３月の食育デイのテーマは「うんちの話」でした💩
今回はみんなの身体の中でうんちがどうやって出来るのかをお勉強しました！
毎日うんちをすることは、みんなが元気に過ごしていくためにとても大切なことです。
毎日いいうんちが出ていないと、お腹が痛くなってご飯が食べられなくなったり、お肌に
できものが出来たりしてしまいます💦
みんなの身体に大切なうんちですが、うんちは何から出来ているのでしょう？
実はみんなが食べたものからできているんです😲
みんなが毎日食べているご飯がみんなの身体を動かすエネルギーになった後に残った搾りかすが
うんちになっているんですね。
うんちはみんながどんなごはんを食べるかによって様々な姿に変身していきます！
例えば……
冷たいものを食べたり、飲みすぎるとゆるゆるうんちに……
逆に、お水やお茶をあまり飲まなかったり、お野菜を食べないでいると
コロコロうんちに……
元気なうんちを出すために大切なのは……
①黄、赤、緑の食べ物をバランス良く食べる事。
②たくさん寝て、しっかり朝ご飯を食べてお水やお茶を飲むこと。
③最後にたくさん遊んで体をよく動かすこと！
そうするとお腹が動いて元気なうんちが出るようになります✨
みんなも毎日元気に過ごせるように、バランスのいいごはんをたくさん食べて、お腹の調子を整えていけるといいですね！
1年間の締めくくりにからだの大事なお話をさせていただきました。
給食の先生からは2025年度最後のお話になりましたが１年間通してみんなの成長がみられ、
とても充実していました。ありがとうございました♪
来月は新制ちゅうりっぷぐみさんの食育デイの様子をお届けします。
どうぞよろしくお願いします♪
（給食室の栄養士の先生より♫）
