みなさんこんにちは！なみきッズ保育園です☆彡

今回は１２月に実施した食育デイの様子となります。

テーマは「うんちの話」についてのお話になります💩

 

今回はみんなの身体の中でうんちがどうやって出来るのかをお勉強しました！

毎日うんちをすることは、みんなが元気に過ごしていくためにとても大切なことです。

毎日いいうんちが出ていないと、お腹が痛くなってご飯が食べられなくなったり、お肌に

できものが出来たりしてしまいます💦

みんなの身体に大切なうんちですが、うんちは何から出来ているのでしょう？

実はみんなが食べたものからできているんです😲

みんなが毎日食べているご飯がみんなの身体を動かすエネルギーになった後に残った搾りかすが

うんちになっているんですね。

なので、みんながどんなごはんを食べるかによって、うんちは様々な姿に変身していきます！

例えば……

 

 

冷たいものを食べたり、飲みすぎるとゆるゆるうんちに……

 

 

 

 

逆に、お水やお茶をあまり飲まなかったり、お野菜を食べないでいると

コロコロうんちに……

 

 

 

 

元気なうんちを出すために大切なのは……

 

①黄、赤、緑の食べ物をバランス良く食べる事。

 

②たくさん寝て、しっかり朝ご飯を食べてお水やお茶を飲むこと。

 

③最後にたくさん遊んで体をよく動かすこと！

 

そうするとお腹が動いて元気なうんちが出るようになります✨

みんなも毎日元気に過ごせるように、バランスのいいごはんをたくさん食べて、お腹の調子を整えていけるといいですね！

 

 

次回１月の食育デイは新年初の食育デイになります！１回目のテーマは『七草粥について』のお話をしたいと思います。

どうぞよろしくお願いします♪

 

（給食室の栄養士の先生より♫）